Пояса и гыпы в тхэквондо

В тхэквондо ученические степени обозначаются гыпами, а мастерские — пумами и данами. Чем выше уровень спортсмена, тем шире набор технических, теоретических и физических требований на аттестации.

Для удобства родителей и учеников мы собрали все основные ступени на одной странице. Откройте нужный пояс в содержании и посмотрите, что обычно требуется на этом уровне: техника, пумсэ, терминология, общефизическая подготовка и дополнительные тесты. Такая логика особенно помогает семьям, которые выбирают тхэквондо в Севастополе как системный и понятный вид спорта для ребёнка.

Удары ногами

• удары ногами в ап соги на месте: ап чаги, юп чаги, толио чаги, ап хури чаги, твит чаги, твит хури чаги

Критерии оценки: правильный вынос колена, группировка удара, правильный уровень

• серии ударов ногами по снарядам (лапы, макивары и т.д.)

Критерии оценки: точность, сила, энергия, нанесение ударов правильной ударной частью

Пумсэ

• Пумсэ №8
• Пумсэ №7 или №6 на выбор аттестационной комиссии
• Пумсэ №5 или №4 на выбор аттестационной комиссии

Критерии оценки: правильные стойки, правильный рисунок, правильный уровень, допускается 1 грубая ошибка в каждом пумсэ

Керуги

6 раундов, наличие всей экипировки как на соревнованиях, наличие маски обязательно до юниорского возраста. Наличие капы с юниорского возраста и выше обязательно. Наличие капы спортсменам с маской по желанию.

Критерии оценки: разнообразная техника, владение стэпами, дозированный контакт

Кьокпа

Удар рукой + удар ногой

Исполнение возможно серией или с паузами. Разбивания производятся без защитной экипировки. Экзаменуемый выбирает удары.

Критерии оценки: стойка в начале и в конце разбивания, 3 кихап (кихап готовности + 2 кихап на каждое разбивание), 3 попытки разбить доску

Хосинсуль

Освобождение от захватов одной рукой до 2-х минут

• спереди
• за запястье
• за локоть
• за плечо
• за эмблему
• за ворот

Критерии оценки: расслабляющий удар, болевой прием на протяжении всего приема, добивающий удар из четкой позиции, четкая стойка после выполнения, кихап, разнообразные техники

Основы правил соревнований

Экзаменуемый выбирает тест по правилам соревнований по керуги или пумсэ

Керуги

1. В каком случае спортсмена не накажут за падение?

• Если спортсмен упал за ограничительной линией
• Если спортсмен упал в результате нарушения правил соперником
• Если спортсмен упал после выполнения зачетного удара сложной техникой
• Если падение было после окончания времени

2. Какой временной регламент поединков?

• 3 раунда по 2 минуты у юниоров и старше
• кадеты - 3 раунда по 1.5 минуты, 1 минута перерыв
• младшие юноши – 3 раунда по 1 минуте, 1 минута перерыв.

3. Критерии преимущества в раунде при равном счёте после окончания поединка?

• Сумма баллов за удары с разворотом
• Количество зачётных ударов в голову
• Количество зачетных баллов в корпус
• Количество ударов рукой в жилет
• Количество Гамджомов
• Количество касаний

Ву-се-кирог

• Агрессивность
• Наибольшее количество технических действий
• Сложная техника
• Наилучшая соревновательная манера

4. Сколько раундов в поединке?

В случае победы в первых двух раундах – в поединке 2 раунда

В случае победы в первом раунде и проигрыше во втором раунде – в поединке 3 раунда

5. За какие нарушения спортсмену вынесут наказание «Гамджом»?

• За падение
• За выход за ограничительную линию
• За атаку после команды «Калё»
• За атаку упавшего спортсмена
• За захват
• За толчок оппонента
• За альтернативную технику
• За удар рукой в голову
• За нежелательные действия
• За уход от поединка или его задержку
• За атаку ниже пояса
• За атаку коленом
• За поднятие ноги с целью блокировки
• За неспортивное поведения спортсмена или тренера

6. Сколько попыток есть у спортсмена на процедуре официального взвешивания и какой допуск от весовой категории?

У спортсмена на официальном взвешивании есть две попытки.

Допуск от весовой категории для несовершеннолетних спортсменов составляет 100 грамм на нижнее бельё и 99 грамм на погрешность весов. Итого – 199 грамм. Если спортмен совершеннолетний, допуск составляет 99 грамм на погрешность весов и спортсмен может взвешиваться без нижнего белья.

Пример

Кадеты, весовая категория до 33 кг. Спортсмен может весить максимум 33,199кг. Если спортсмен весит 33,200кг, то его весовая категория – до 37кг

Мужчины, весовая категория до 80 кг. Спортсмен может весить максимум 80,099 кг. Если спортсмен весит 80,100 кг, то его весовая категория – до 87 кг.

7. Сколько попыток есть у спортсмена на процедуре случайного (рандомного) взвешивания и какой допуск от весовой категории?

У спортсмена есть всего одна попытка на случайном (рандомном) взвешивании. Допуск составляет +5% от верхней границы весовой категории вне зависимости от возраста.

Пример

Юниоры, весовая категория до 63 кг. На случайном взвешивании спортсмен может весить максимум 66,15 кг. Если спортсмен весит больше, он дисквалифицируется.

8. В каком случае раунд может закончиться досрочно?

• В случае нокаута
• В случае травмы одного из спортсменов
• В случае, когда один из спортсменов получает 5 гамджомов
• В случае достижения разницы в 12 баллов; исключение – финалы и полуфиналы в возрастной категории «мужчины и женщины»

9. Как происходит начисление баллов?

Баллы за удары ногами оценивает электронная система судейства. Баллы за удары рукой оценивают боковые судьи. Дополнительные баллы за удары с вращением (сложная техника) оценивают боковые судьи. Баллы за нарушения правил соперником (гамджом) выносит центральный рефери.

Количество начисляемых баллов выглядит следующим образом

• Удары ногой в голову с разворотом – 5 баллов
• Удары ногой в жилет с разворотом – 4 балла
• Удары ногой в голову – 3 балла
• Удары ногой в жилет – 2 балла
• Удары рукой – 1 балл
• Гамджом – 1 балл сопернику

10. Какие критерии допуска капы?

• Белая или прозрачная
• Закрывает передние зубы, как минимум по 4 в каждую сторону челюсти
• Толщина материала более 3 мм
• В случае наличия у спортсмена брекетов капа должна закрывать их на нижней и верхней челюсти

Терминология

Терминология с 1-го по 8-ое пумсэ

Тэгук иль джан - Пумсэ №1

Тэгук и джан - Пумсэ №2

Тэгук сам джан - Пумсэ №3

Тэгук са джан - Пумсэ №4

Тэгук о джан - Пумсэ №5

Тэгук юк джан - Пумсэ №6

Тэгук чиль джан - Пумсэ №7

Тэгук паль джан - Пумсэ №8

Стойки

Чарьот соги - Стойка «смирно»

Джумби соги - Стойка «приготовиться»

Ап соги - Узкая передняя стойка

Ап куби - Широкая передняя стойка

Двит куби - Широкая стойка с переносом центра тяжести на сзади стоящую ногу

Пйонхи соги - Стойка "на ширине плеч"

Двит коа соги - Стойка со скрещенными ногами с зашагом сзади

Наранхи соги - Стойка с параллельно стоящими стопами на ширине плеч

Джучум соги - Стойка «всадника»

Бом соги - Узкая стойка с опорой на сзади стоящую ногу, опора впереди стоящей ноги на «носочке»

Ап коа соги - Стойка со скрещенными ногами с зашагом спереди

Блоки

Арэ пальмок макки - Блок нижнего уровня

Момтом ан пальмок макки - Блок среднего уровня внутрь

Ольгуль пальмок макки - Блок верхнего уровня

Хан сонналь момтом йоп макки - Боковой блок среднего уровня ребром ладони

Момтон сональ макки - Блок среднего уровня ребром ладони наружу

Момтом бакат пальмок макки - Блок среднего уровня наружу

Ольгуль бакат пальмок макки - Блок верхнего уровня наружу

Момтон нуло макки - Блок основанием ладони сверху вниз

Джебипум хан сонналь баккат макки - Блок локтевой частью руки

Арэ хачьо макки - Одновременный блок руками нижнего уровня

Батансон момтом ан макки - «Сбивающий» блок кистью руки

Арэ сональ макки - Блок нижнего уровня ребром ладони наружу

Годуро батансон момтом ан макки - «Сбивающий» кистью руки с поддержкой

Гави макки - Блок «ножницы»

Баккат хэчьо пальмок макки - Одновременный блок руками наружу локтевой стороной предплечья

Отгоро арэ макки - Крестообразный блок нижнего уровня

Боджумок - Восточная форма приветствия

Годуро баккат макки - Блок среднего уровня

Осантул макки - Одновременный блок нижнего и верхнего уровня

Годуро арэ макки - Блок нижнего уровня

Удары рукой

Пандэ джируги - Одноименный удар кулаком

Баро джируги - Разноименный удар кулаком

Дубон джируги - Двойной удар кулаком

Пьонсонкут сево чируги - Фронтальный колющий удар кистью

Джебипум сональ мок чиги - Рубящий удар одновременно с блоком

Дун джумок ольгуль апе чиги - Фронтальный удар тыльной стороной кулака в верхний уровень

Меаджумок нерьо чиги - Боковой удар кулаком сверху вниз локтевой стороной кулака

Палькуп тольо чиги - Боковой удар локтем

Палькуп пйоджок чиги - Боковой удар локтем в ладонь свободной руки

Дун джумок баккат чиги - Горизонтальный удар тыльной стороной кулака

Ду джумок джочьо джируги - Двойной удар кулаками

Йоп джумок момтом джируги - Удар рукой в сторону

Даньйо ток чиги - Удар рукой снизу вверх с одновременным подтягиванием противника к себе

Удары ногой

Ап чаги - Удар ногой вперёд

Юп чаги - Удар ногой в бок

Тольо чаги - Удар ногой сбоку

Муруп чаги - Фронтальный удар коленом

Пйоджок чаги - Удар ногой в руку

Теоретические вопросы

Севастополеведение

1. (В) Как называется город, в котором Вы живете?

(О) Севастополь – (в переводе с древнегреческого) Город Достойный Поклонения.

2. (В) Как назывался древний город, рядом с которым возник Севастополь?

(О) Херсонес Таврический – древнегреческая колония.

3. (В) История Херсонеса

(О) Древнегреческий город Херсонес Таврический был основан выходцами из Гераклеи Понтийской в 528 г. до н. э. Греки выращивали пшеницу и виноград, разводили сады. В городе развивались ремесла. Херсонес распространил влияние на весь западный берег Крыма. Он отстаивал свою независимость в борьбе со Скифским царством. С I в. н. э. попадает в зависимость от Римской империи и становится ее главным центром в Крыму. Позже Херсонес входит в Византийскую империю. В 1399 году полководец Золотой Орды Едыгей с многочисленным войском захватывает город и разрушает его. Выходы из Херсонеса объединяются с готами и создают княжество Феодоро.

4. (В) История основания Севастополя.

(О) Еще Суворов Александр Васильевич, находясь с войсками на берегу Ахтиарской бухты, оценил выгодное её расположение, устроил земляные укрепления и разместил в них войска. Об этом он сообщил в Петербург и в 1783 году был отправлен фрегат «Осторожный» под командой капитана Ивана Берсенева. Затем к Ахтиару была направлена эскадра во главе с адмиралом Клокачевым Федором Александровичем. И по указу императрицы Екатерины II, 14 июня 1783 года под руководством адмирала Мекензия Фомы Фомича, были заложены каменные постройки: часовня, кузница и пристань. Этот день считается датой основания Севастополя.

5. (В) Кто принимал участие в строительстве Севастополя?

(О) Адмиралы Ушаков Федор Федорович, Лазарев Михаил Петрович. За 60 лет население Севастополя выросло до 50 000 человек, построены каменные доки, водопровод, театр, морская библиотека, Графская пристань, множество красивых зданий. Город с суши защищали пять каменных фортов. Севастополь строился как главная база военного флота России.

6. (В) Когда была первая оборона Севастополя?

(О) Первая оборона Севастополя проходила в 1854 – 1855 гг. Объединенные силы коалиции Франции, Англии, Турции и Италии вторглись на территорию России и осадили город Севастополь. Оборона длилась 349 дней обороны.

7. (В) Герои первой обороны Севастополя?

(О) Наиболее известны - адмиралы Корнилов Владимир Алексеевич, Нахимов Павел Степанович, Истомин Владимир Иванович, генералы Тотлебен Эдуард Иванович, Хрулев Степан Александрович, Липранди Павел Петрович, матросы Кошка Петр Маркович, Шевченко Игнатий Владимирович, врач Пирогов Николай Иванович и многие другие.

8. (В) Вторая оборона Севастополя?

(О) Во время Великой Отечественной войны немецкие и румынские войска прорвались в Крым. 30 октября 1941 году началась 2-я оборона Севастополя. Враг предпринял три штурма города, два из которых были отражены. Оборона длилась 250 дней. Ей руководили генерал Петров Иван Ефимович и адмирал Октябрский Филипп Сергеевич.

Удары ногами

• удары ногами в ап соги на месте: ап чаги, юп чаги, толио чаги, ап хури чаги, твит чаги, твит хури чаги

Критерии оценки: правильный вынос колена, группировка удара, правильный уровень

• серии ударов ногами по снарядам (лапы, макивары и т.д.)

Критерии оценки: точность, сила, энергия, нанесение ударов правильной ударной частью

Пумсэ

• Пумсэ №9
• Пумсэ №8 или №7 на выбор аттестационной комиссии
• Пумсэ №6 или №5 на выбор аттестационной комиссии

Критерии оценки: правильные стойки, правильный рисунок, правильный уровень, допускается 1 грубая ошибка в каждом пумсэ

Керуги

8 раундов, наличие всей экипировки как на соревнованиях, наличие маски обязательно до юниорского возраста. Наличие капы с юниорского возраста и выше обязательно. Наличие капы спортсменам с маской по желанию.

Критерии оценки: разнообразная техника, владение стэпами, дозированный контакт

Кьокпа

Удар рукой + удар ногой + удар ногой в прыжке

Исполнение возможно серией или с паузами. Разбивания производятся без защитной экипировки. Экзаменуемый выбирает удары.

Критерии оценки: стойка в начале и в конце разбивания, 4 кихап (кихап готовности + 3 кихап на каждое разбивание), 3 попытки разбить доску

Хосинсуль

Освобождение от захватов одной или двумя руками до 2-х минут

• спереди
• за запястье
• за локоть
• за плечо
• за эмблему
• за ворот
• сзади
• за запястья двумя руками
• за медвежий захват под руками
• за медвежий захват над руками
• за ворот

Критерии оценки: расслабляющий удар, болевой прием на протяжении всего приема, добивающий удар из четкой позиции, четкая стойка после выполнения, кихап, разнообразные техники

Основы правил соревнований

Экзаменуемый выбирает тест по правилам соревнований по керуги или пумсэ

Керуги

1. В каком случае спортсмена не накажут за падение?

• Если спортсмен упал за ограничительной линией
• Если спортсмен упал в результате нарушения правил соперником
• Если спортсмен упал после выполнения зачетного удара сложной техникой
• Если падение было после окончания времени

2. Какой временной регламент поединков?

• 3 раунда по 2 минуты у юниоров и старше
• кадеты - 3 раунда по 1.5 минуты, 1 минута перерыв
• младшие юноши – 3 раунда по 1 минуте, 1 минута перерыв.

3. Критерии преимущества в раунде при равном счёте после окончания поединка?

• Сумма баллов за удары с разворотом
• Количество зачётных ударов в голову
• Количество зачетных баллов в корпус
• Количество ударов рукой в жилет
• Количество Гамджомов
• Количество касаний

Ву-се-кирог

• Агрессивность
• Наибольшее количество технических действий
• Сложная техника
• Наилучшая соревновательная манера

4. Сколько раундов в поединке?

В случае победы в первых двух раундах – в поединке 2 раунда

В случае победы в первом раунде и проигрыше во втором раунде – в поединке 3 раунда

5. За какие нарушения спортсмену вынесут наказание «Гамджом»?

• За падение
• За выход за ограничительную линию
• За атаку после команды «Калё»
• За атаку упавшего спортсмена
• За захват
• За толчок оппонента
• За альтернативную технику
• За удар рукой в голову
• За нежелательные действия
• За уход от поединка или его задержку
• За атаку ниже пояса
• За атаку коленом
• За поднятие ноги с целью блокировки
• За неспортивное поведения спортсмена или тренера

6. Сколько попыток есть у спортсмена на процедуре официального взвешивания и какой допуск от весовой категории?

У спортсмена на официальном взвешивании есть две попытки.

Допуск от весовой категории для несовершеннолетних спортсменов составляет 100 грамм на нижнее бельё и 99 грамм на погрешность весов. Итого – 199 грамм. Если спортмен совершеннолетний, допуск составляет 99 грамм на погрешность весов и спортсмен может взвешиваться без нижнего белья.

Пример

Кадеты, весовая категория до 33 кг. Спортсмен может весить максимум 33,199кг. Если спортсмен весит 33,200кг, то его весовая категория – до 37кг

Мужчины, весовая категория до 80 кг. Спортсмен может весить максимум 80,099 кг. Если спортсмен весит 80,100 кг, то его весовая категория – до 87 кг.

7. Сколько попыток есть у спортсмена на процедуре случайного (рандомного) взвешивания и какой допуск от весовой категории?

У спортсмена есть всего одна попытка на случайном (рандомном) взвешивании. Допуск составляет +5% от верхней границы весовой категории вне зависимости от возраста.

Пример

Юниоры, весовая категория до 63 кг. На случайном взвешивании спортсмен может весить максимум 66,15 кг. Если спортсмен весит больше, он дисквалифицируется.

8. В каком случае раунд может закончиться досрочно?

• В случае нокаута
• В случае травмы одного из спортсменов
• В случае, когда один из спортсменов получает 5 гамджомов
• В случае достижения разницы в 12 баллов; исключение – финалы и полуфиналы в возрастной категории «мужчины и женщины»

9. Как происходит начисление баллов?

Баллы за удары ногами оценивает электронная система судейства. Баллы за удары рукой оценивают боковые судьи. Дополнительные баллы за удары с вращением (сложная техника) оценивают боковые судьи. Баллы за нарушения правил соперником (гамджом) выносит центральный рефери.

Количество начисляемых баллов выглядит следующим образом

• Удары ногой в голову с разворотом – 5 баллов
• Удары ногой в жилет с разворотом – 4 балла
• Удары ногой в голову – 3 балла
• Удары ногой в жилет – 2 балла
• Удары рукой – 1 балл
• Гамджом – 1 балл сопернику

10. Какие критерии допуска капы?

• Белая или прозрачная
• Закрывает передние зубы, как минимум по 4 в каждую сторону челюсти
• Толщина материала более 3 мм
• В случае наличия у спортсмена брекетов капа должна закрывать их на нижней и верхней челюсти

Терминология

Терминология с 1-го по 9-ое пумсэ

Тэгук иль джан - Пумсэ №1

Тэгук и джан - Пумсэ №2

Тэгук сам джан - Пумсэ №3

Тэгук са джан - Пумсэ №4

Тэгук о джан - Пумсэ №5

Тэгук юк джан - Пумсэ №6

Тэгук чиль джан - Пумсэ №7

Тэгук паль джан - Пумсэ №8

Корё - Пумсэ №9

Стойки

Чарьот соги - Стойка «смирно»

Джумби соги - Стойка «приготовиться»

Ап соги - Узкая передняя стойка

Ап куби - Широкая передняя стойка

Двит куби - Широкая стойка с переносом центра тяжести на сзади стоящую ногу

Пйонхи соги - Стойка "на ширине плеч"

Двит коа соги - Стойка со скрещенными ногами с зашагом сзади

Наранхи соги - Стойка с параллельно стоящими стопами на ширине плеч

Джучум соги - Стойка «всадника»

Бом соги - Узкая стойка с опорой на сзади стоящую ногу, опора впереди стоящей ноги на «носочке»

Ап коа соги - Стойка со скрещенными ногами с зашагом спереди

Тонмилги - Положение рук, которое даёт возможность держать что-либо круглое

Блоки

Арэ пальмок макки - Блок нижнего уровня

Момтом ан пальмок макки - Блок среднего уровня внутрь

Ольгуль пальмок макки - Блок верхнего уровня

Хан сонналь момтом йоп макки - Боковой блок среднего уровня ребром ладони

Момтон сональ макки - Блок среднего уровня ребром ладони наружу

Момтом бакат пальмок макки - Блок среднего уровня наружу

Ольгуль бакат пальмок макки - Блок верхнего уровня наружу

Момтон нуло макки - Блок основанием ладони сверху вниз

Джебипум хан сонналь баккат макки - Блок локтевой частью руки

Арэ хачьо макки - Одновременный блок руками нижнего уровня

Батансон момтом ан макки - «Сбивающий» блок кистью руки

Арэ сональ макки - Блок нижнего уровня ребром ладони наружу

Годуро батансон момтом ан макки - «Сбивающий» кистью руки с поддержкой

Гави макки - Блок «ножницы»

Баккат хэчьо пальмок макки - Одновременный блок руками наружу локтевой стороной предплечья

Отгоро арэ макки - Крестообразный блок нижнего уровня

Боджумок - Восточная форма приветствия

Годуро баккат макки - Блок среднего уровня

Осантул макки - Одновременный блок нижнего и верхнего уровня

Годуро арэ макки - Блок нижнего уровня

Момтом ан пальмок хачьо макки - Два одновременно выполняемых "момтом ан пальмок макки"

Удары рукой

Пандэ джируги - Одноименный удар кулаком

Баро джируги - Разноименный удар кулаком

Дубон джируги - Двойной удар кулаком

Пьонсонкут сево чируги - Фронтальный колющий удар кистью

Джебипум сональ мок чиги - Рубящий удар одновременно с блоком

Дун джумок ольгуль апе чиги - Фронтальный удар тыльной стороной кулака в верхний уровень

Меаджумок нерьо чиги - Боковой удар кулаком сверху вниз локтевой стороной кулака

Палькуп тольо чиги - Боковой удар локтем

Палькуп пйоджок чиги - Боковой удар локтем в ладонь свободной руки

Дун джумок баккат чиги - Горизонтальный удар тыльной стороной кулака

Ду джумок джочьо джируги - Двойной удар кулаками

Йоп джумок момтом джируги - Удар рукой в сторону

Даньйо ток чиги - Удар рукой снизу вверх с одновременным подтягиванием противника к себе

Кальджеби - захват шеи рукой или удар по шее

Муруп кокки - захват колена

Джумок пйоджок джируги - Удар кулаком одной руки при захвате противника другой

Пьонсонкут джочьо чируги - Укол кончиками пальцев вытянутой и повёрнутой вверх ладони

Ме джумок пйоджок арэ чиги - Удар кулаком сверху вниз локтевой стороной кулака в ладонь на нижнем уровне

Удары ногой

Ап чаги - Удар ногой вперёд

Юп чаги - Удар ногой в бок

Тольо чаги - Удар ногой сбоку

Муруп чаги - Фронтальный удар коленом

Пйоджок чаги - Удар ногой в руку

Краткий словарь терминов тхэквондо (ВТФ)

1. Основные команды:

чариот - смирно

кюнне - поклон

джунби - приготовиться

си джак - начать

баль бако - смена стойки

тиро дора - смена направления на 1800

маё - построились

кальо - остановились

кэсок - продолжили

кыман, баро - стоп, закончили

щёт - вольно

хэчо - разошлись

гё дэ - смена

2. Основные стойки:

соги - стойка

наранхи соги - параллельная стойка (короткая)

пёнхи соги - свободная стойка (короткая)

чучум соги - параллельная стойка (всадника)

ап куби - передняя длинная стойка

ап соги - передняя короткая стойка

двит куби - задняя длинная стойка

бом соги - стойка тигра

коа соги - передняя «скрещенная» стойка

3. Уровни и направления ударов и блоков:

ольгуль - верхний (лицо, шея)

момтом - средний (грудь, живот)

арэ - нижний (низ живота)

ап - вперед

йоп - в сторону

двит - назад

нэрё - вниз

вен - левый

орун - правый

4. Основные блоки:

макки - блок, защита

ан - снаружи (внутрь)

бакат - изнутри (наружу)

арэ макки - блок нижнего уровня

арэ хечьо макки - двойной блок нижнего уровня

момтон ан макки – блок среднего уровня снаружи во внутрь

момтон бакат макки - блок среднего уровня наружу

ольгуль - блок верхнего уровня

хэчо - разводящий

гави макки - блок «ножницы»

отгоро - скрестный

дэби - двойной

хан - одной конечностью

ян - двумя конечностями

годуро макки - усиленный блок

нулло макки - блок основанием ладони сверху вниз

сантуль макки - блок в форме «горы»

4. Основные удары:

джируги - удар кулаком

дун джумок - удар тыльной стороной кулака сверху

чаги - удар ногой

нерьо чаги - удар ногой сверху

ап чаги - удар ногой вперёд

юп чаги - удар ногой вбок

дольо чаги - хлесткий удар по окружности сбоку

ток чиги - удар открытой ладонью

сонналь мок чиги - рубящий удар ребром ладони в область шеи

меджумок - кулак-молот

баро - разноименной рукой

бандэ - одноименной рукой

ап оллиги - мах ногой вперед

хурё чаги - хлесткий обратный удар

миро чаги - толчковый удар стопой

ти хуриги, момдольо чаги - хлесткий обратный удар ногой по окружности с разворотом на 3600

бандэ дольо чаги - обратный удар прямой ногой по окружности с разворотом на 3600

двит чаги - проникающий удар ногой назад

двидора йоп чаги - боковой удар ногой с разворота

твио чаги - удар ногой в прыжке

сэво ан чаги - сметающий удар стопой снаружи внутрь

тубальдан сон дольо чаги - «двойка» ногами

сонгут чируги - удар кончиками пальцев

тын джумок чируги - удар перевернутым кулаком

сонналь чиги - удар ребром ладони

тон дольо чаги - хлесткий удар по окружности с разворота

5. Основные стэпы:

пумпакко - смена стойки

паджета - скольжение назад

парын карим - шаг вперед

чаки пэта - шаг назад

6. Части тела:

паль - рука

палькуп - локоть

пальмок - предплечье

муруп - колено

чук - стопа

ап чук - передняя часть стопы, кошачья стопа

двит чук - пятка, нижняя часть стопы

ап джумок - передняя часть кулака

тын джумок - тыльная часть кулака

сонналь - ребро ладони

сонкут - кончики пальцев

бальналь - ребро стопы

бальбадан - внутренняя часть стопы

бальдан - подъем стопы

батансон - открытая ладонь

пьон джумок - «плоский» кулак

7. Основные термины:

аньо хашимника - здравствуйте

хамсамнида - спасибо

ан - вовнутрь

бакат - наружу

ап - вперед

двит - назад

толио - сбоку

юп - вбок

нэрио - сверху

до - путь

ки - энергия

кихап - концентрированный боевой выкрик

сабум - инструктор с черным поясом

сабум ним - инструктор с 4 даном и выше, мастер, учитель

кьо сах ним - инструктор с цветным поясом

твио - прыгать

хечьо - клин, раздвигать

суль - искусство

керуги - поединок

джаю - свободный

ти - пояс

самбон - тройной

дубон - двойной

самбон керуги - трехшаговый базовый спарринг

ибон керуги - двухшаговый базовый спарринг

ханбон керуги - одношаговый базовый спарринг

хосинсуль - самооборона

пумсэ - формальный комплекс упражнений, форма движения

кьок па - испытание силы удара путем разбивания предметов

добок - костюм бойца тхэквондо

доджан - зал для занятий тхэквондо

кибон - базовая техника

дончжак - движения

часэ - стойки

кисул - техника

хогу - протектор (жилет)

додянг - место занятий

ханбон - один шаг

тэгук - «высший предел», название ученических пумсэ

кёнго - предупреждение

гамджом - штрафное очко

чон - синий

хон - красный

дан - мастерская степень

пум - детская мастерская степень

гып - ученическая степень

8.Числительные:

Количественные. Сколько?

1. Хана – один

2. Туль – два

3. Сэт – три

4. Нэт – четыре

5. Дасот – пять

6. Ёсот – шесть

7. Ильгоп – семь

8. Ёдоль – восемь

9. Ахоп – девять

10. Ёль – десять

Порядковые. Какой?

1. Иль – первый

2. И – второй

3. Сам – третий

4. Са – четвертый

5. О – пятый

6. Юк – шестой

7. Чиль – седьмой

8. Пхаль – восьмой

9. Ку – девятый

10. Сип - десятый