14-03-2019

ВНИМАНИЕ спортсменам клуба "ХВАРАНГ"!!! Проводятся занятия по СТРЕТЧИНГУ!!!



Внимание  всем членам КБИ "Хваранг"!!! Занятия по СТРЕТЧИНГУ (растяжка) проводятся каждое ВОСКРЕСЕНЬЕ с 10.00 до 11.30  по адресу: спортивный клуб «Грандмастер», Пр. Октябрьской революции 38/12, (ТЦ "Тут Же", 3 этаж, остановка Юмашева).

Занятия проводит: Инструктор КБИ "Хваранг", черный пояс 2 дан Тхэквондо, 1 дан Хапкидо - Севастьянов Григорий Игоревич.

Телефон для справок +79787499387, администратор Елена.

Стретчинг - это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела

Постоянные упражнения способствуют:

подвижности и гибкости всех суставов и мышц;

нормализации работы системы кровообращения;

хорошей работе лимфатической системы, отсутствию застоя лимфы;

физиологически-правильной осанке;

укреплению мышц, избавлению от болевых ощущений в позвоночнике;

снятию нервного напряжения;

хорошему настроению и крепкому сну.

В программу тренировок входит развитие продольного и поперечного шпагата, комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.