6 КУП (ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС с синей полоской)

захват за воротник сзади
129.шудо по шее + выкручивание локтя
130.аперкот в подбородок + палькуп с верху в бицепс + выкручивание запястья
131.толчок в подбородок с захватом за почку

захват за плечи сзади двумя руками
132.выкручивание запястья
133.выкручивание локтя и запястья
134.полицейский захват

захват за локти сзади
135.рука- нож
136.палькуп в солнечное сплетение бедро (скамейка)
137.опрокидывание, тягой за пятку

захват за запястья сзади
138.рука-нож+бросок
139.рука-нож
140.удар ногой в колено с захватом кистей
141.палькуп назад в лицо с опрокидыванием назад через бедро,тягой за руку через голову (узел)
142.удар тазом в мочевой пузырь

перекрестный захват запястья
143.выкручивание запястья
144.полицейский захват
145.круговой йан-йо в лицо +блок локтя

перекрестный захват запястья (сверху)
146.рука-нож
147.полицейский захват
148.рука-нож назад после круговой смены захвата

передний « медвежий захват» (руки свободны)
149.захват с выкручиванием подбородка и волос
150.удар по ушам, нажимая на нерв на шее

базовые блоки
75.поднимающий блок согнутым предплечьем
76.нижний блок пяткой ладони
77.внутрений блок предплечьем
78.наружный блок с захватом

удары рукой
65.кван со (рука-копье)
66.ден ан йо (наружной стороной запястья)
67.сай квон (полусогнутый кулак)

удары ногами (базовые)
21.боковой толчок коленом
22.пяткой в сторону, под углом 45
23.носком в сторону, под углом 90
24.удар-блок вверх
25.диагональный шаг + круговой
вертикальный удар в затылок (вовнутрь)

удары ногами (специальные)
26.хук ногой
27.удар назад (шаг с поворотом)

применение техники
- уход от одиночной атаки с взятием захвата и выведением из равновесия атакующего и изменением направления выведения из равновесия
- пересечение атаки

акробатика
- кувырок-полет(в длину, в высоту,через препятствие)
- страховки вперед,назад,в стороны из положения стоя (жесткие, мягкие)
- колесо,рандат

дыхательные упражнения
- танджун на 3 фазы *вдох-задержка-выдох* по 8 сек

медитативные техники
- медитация-концентрация
*вдох-задержка-(сжатие)-выдох по 8(4) сек

теория
- 9 правил
- история Sin Moo Hapkido

Фильм "Путь к Черному Поясу ХАПКИДО"