10 ГЫП (БЕЛЫЙ ПОЯС)

Согисуль
Чариот соги (кюнне соги)
Джунби соги (пьенхи соги)
Джучум соги
Ап соги


Макки суль (Техника проверяется на месте в джучум соги или джунби соги)
Арэ макки
Момтон ан макки
Ольгуль макки


Джируги суль (Техника проверяется на месте в джучум соги или джунби соги)
Момтон джируги


Кибон пальчаги (Техника проверяется на месте в Ап соги, впередистоящей ногой и сзади стоящей ногой)
Ап олиги - мах ногой вперед, мах ногой вперед к противоположному плечу
Ап чаги
Нэрио чаги


Тестирование по физической подготовке
Отжимания на кулаках - 10 раз
Упражнения на мышцы брюшного пресса (складка) - 15 раз
Двойные прыжки (колени к груди + колени к плечам) – 10 раз



Теоретические вопросы
1. (В) Как называется то, чем вы занимаетесь?
(О) ТХЭКВОНДО.


2. (В) Что такое ТХЭКВОНДО?
(О) Корейское боевое искусство и Олимпийский вид спорта.


3. (В) Что означает ТХЭКВОНДО?
(О)
«ТХЭ» - нога, или удар ногой;
«КВОН» - кулак, или удар кулаком;
«ДО» - Путь познания.


4. (В) Как вы называете своего тренера (инструктора)?
(О) САБУМ (с черным поясом) КЬО САХ НИМ (с цветным поясом).


5. (В) Для чего выполняется боевой выкрик КИХАП?
(О) Чтобы придать движениям силу и уверенность. Боевой выкрик также является формой психологической атаки.


6. (В) Что означает поклон в ТХЭКВОНДО?
(О) Поклон это корейская форма приветствия.


7.(В) Почему вы кланяетесь?
(О) Чтобы выразить искреннее уважение.


8. (В) Почему вы занимаетесь ТХЭКВОНДО?
(О) Для физического и духовного совершенствования, приобретения знаний и навыков «искусства владения ногами и руками». Мы хотим стать незаурядным примером для других. (Возможны свои варианты ответа).


9. (В) Почему вы сдаете экзамен по ТХЭКВОНДО?
(О) Мы сдаем экзамены, чтобы прибавить себе уверенность, демонстрируя знания в напряженной обстановке, а также позволить экзаменатору определить нашу квалификацию и получить допуск для выступлений на соревнованиях по ТХЭКВОНДО.


10.(В) Что такое закрытые и открытые стойки?
(О) Эти понятия используются в "работе" только двух спарингпартнеров. Закрытые стойки это положение двух бойцов в левосторонней или правосторонней стойке относительно друг друга. Открытые стойки это положение двух бойцов в разных стойках относительно друг друга. (Например один боец в правосторонней стойке, а его соперник в левосторонней).



11.(В) Что означает белый цвет пояса?
(О) Означает готовность получить знания


12. (В) Как правильно завязывать пояс?
(О) Завязывая пояс необходимо следить за тем, чтобы он не перекручивался на талии, узел был точно по середине, а оба конца были одинаковой длины. Нужно помнить, что часть пояса, на которой написаны фамилия и имя, если пояс именной, должна оказаться с левой стороны. Если пояс черно-красный (детский черный пояс), его нужно завязывать черной стороной вверх. Не следует спешить, когда завязываешь пояс, эта процедура помогает настроиться на тренировочное занятие, а правильно завязанный пояс отличает добросовестного ученика.


13. (В) Какие слова и команды на корейском языке, должен знать каждый занимающийся ТХЭКВОНДО?
(О)
ЧАРЁТ- смирно
КЮННЭ - поклон
ДЖУНБИ - приготовиться
СИДЖАК - начать
ГЫМАН - стоп, закончить
БАРО – вернуться в исходное положение
СИЁ - отдых
ТИРО-ДОРА – развернуться в противоположную сторону
ДОБОК – одежда для занятий тхэквондо
ТИ - пояс
ПУМСЭ – формальный комплекс, имитирующий бой с тенью
АНЁ ХАШИМНИКА - здравствуйте
ХАМСА МНИДА - спасибо
САБУМ – тренер, учитель
ДОДЖАН – зал для занятий тхэквондо


14. (В) Какой телефон Вашего инструктора?


15. (В)Знание мобильного телефона своих родителей и знание домашнего телефона.
(для детей до 16 лет).


Умение правильно завязывать пояс

КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ ТХЭКВОНДО (ВТФ)

Фильм "Путь к Черному Поясу ТХЭКВОНДО"