Техника безопасности на занятиях Боевыми Искусствами и Единоборствами

Для полноценных тренировок и занятий Боевыми Искусствами и Единоборствами нами разработан небольшой перечень по технике безопасности, который позволит тренироваться с комфортом и без травм. Рекомендуем всем практикующим Боевые Искусства и Единоборства придерживаться этих простых правил:


1. Принимать пищу следует за два часа до начала тренировки
2. Переодеться в спортивную форму в раздевалке, снять предметы, представляющие опасность для других (часы, цепочки, серьги, кольца, браслеты).
3. Не заходить в спортзал без разрешения учителя и не выполнять упражнений на снарядах.
4. Убрать посторонние предметы в безопасное место, в том числе инвентарь, который не будет использоваться.
5. Брать спортинвентарь с разрешения учителя и использовать оборудование по его назначению.
6. Внимательно слушать объяснения упражнений и действий и аккуратно выполнять задания.
7. При выполнении упражнений потоком, соблюдать достаточный интервал и дистанцию.
8. Не покидать место проведения занятий без разрешения учителя.
9. При перемещениях по залу избегать столкновений.
10. При травмах и ухудшении самочувствия следует прекратить занятия и сразу же сообщить об этом учителю.


Вице – президент клуба БИ «Хваранг» Александр Клушин