4 КУП (СИНИЙ ПОЯС с красной полоской)

внешний перехват захват запястья
181.давление на локоть плечом + бросок вперед с кувырком
182.подьем запястья с проходом под рукой + бросок в перед, выкручивая блок ладони и пальцев
183.плечевой бросок (мельница)
184.бросок через плечо, рычагом локтя

ударный блок и контрудар
185.поднимающий блок (паралл.) + апперкот одновременно
186.внутренний перекрестный блок + шудо в шею
187.поднимающий блок предплечьем (снаружи) +давление вниз + шудо в голову
188.внутрений блок (снаружи) + палькуп в ребра под руку
189.внутрений блок (снаружи) + удар кулаком в ребра
190.уход наружу (внутренний блок) + сай квон в подмышку
191.уход во внутрь + сай квон в плечо

ударный блок и выкручивание
192.блок наружу с захватом + рука-нож
193.блок наружу с захватом + йан йо в голову + выкручивание локтя и подсечка
194.блок наружу с захватом + круг и смена руки + полицейский захват
195.блок наружу с захватом + круг и смена руки + рука-нож назад
196.блок наружу с захватом + йан йо и удар локтем в голову + блок локтя и подсечка
197.S-блок наружу + круг и смена руки + выкручивание запястья

ударный блок и удар ногой
198.боковой удар ногой
199.*ножницы* назад
200.круговой удар (хурио) с разворота
201.наружный блок наружу и вертик. удар ногой вовнутрь с давлением на руку
202.выкручивание запястья с давлением коленом на локоть
203.начать выворачивать запястья с вертикальным ударом ногой вовнутрь над рукой
204.начать выворачивать запястья + дуговой удар наружу под руку + выкручивание запястья с давлением коленом на локоть

ударный блок и бросок
205.наружный блок с захватом + удар в ребра + бросок через плечо, рычагом локтя
206.внутрений блок с захватом +выкручивание запястья + задняя подножка

базовые блоки
81.хватающий блок от удара ногой (ножницы)
82.уход наружу с нижним блоком от удара ногой

удары ногами (специальные)
31.передний пяткой в прыжке
32.боковой в прыжке
33.круговой в прыжке
34.назад с разворота в прыжке
35.вертикальный круговой с разворота (сево)

применение техники
- уход от одиночной атаки (короткая дистанция) выведением из равновесия +базовая техника
- пересечение атаки (короткая дистанция) + базовая техника

акробатика
- подъем разгибом из низкого приседа
- подъем разгибом переворотом через голову
- стойка на руках с кувырком вперед

дыхательные упражнения
- танджун на 4 фазы с трансляцией энергии в 3 фазе по 8 органам (+ выдох)

медитативные техники
- медитация –концентрация по 8 органам в 3 фазы (8+8+8 сек)

теория
- составляющие части Sin Moo Hapkido

методика преподавания
- на технику 8-7-6 купа







Фильм "Путь к Черному Поясу ХАПКИДО"


























Тхэквондо в Севастополе
Для детей и взрослых
Наши тренеры работают во всех районах Севастополя.
По всем вопросам звоните по телефону
+7 (978) 749 93 84
Мы учим побеждать. Звони прямо сейчас!