2 ГЫП (КРАСНЫЙ ПОЯС)
Кибонсуль
Все техники на низшие пояса с проверкой их выполнения по лапам
Пумсе:
Тэгук О Джан (или Иль , И , Сам, Са Джан)
Тэгук Юк Джан
Тэгук Чиль Джан
Керугисуль:
Мачьо керуги:
Ханбон керуги от момтон джируги (не менее пятнадцати вариантов контратак с использованием техники рук, ног, ударов ногами в прыжке, а также ударов ногами без постановки ударной ноги на пол)
Джаю керуги
- защита при помощи паджета толио чаги, пэта толио чаги, встречного твит чаги, встречного твит хури чаги и тульге чаги.
- защита при помощи ударов руками и комбинации ударов руками и ногами.
- спарринг в защитном снаряжении в полный контакт с меняющимися партнерами (не менее 7 поединков).
- поединок против двух соперников одновременно в течении 1 мин.
Наличие ВСЕЙ ЭКИПИРОВКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО! (Протектор, шлем+маска, капа, бандаж, защита ног, защита рук)
Кьекпа
Разбить доску ударом джируги или сонналь мок чиги
Хосинсуль:
Защита от ударов ногами
Тестирование по физической подготовке
Отжимания на кулаках - 40 раз
Упражнения на мышцы брюшного пресса (складка) - 45 раз
Двойные прыжки (колени к груди, складка вперед) - 15 раз.
Теоретические вопросы:
1. (В) Какова структура союза ТХЭКВОНДО России?
(О) Союз Тхэквондо России подразделяется на областные и городские федерации, действующие по намеченному плану работы Национальной федерации ТХЭКВОНДО (WTF).
2. . (В) На какой Олимпиаде ТХЭКВОНДО был представлен как показательный вид спорта?
(О) На Олимпиаде в Сеуле в 1988 году.
3. . (В) Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU?
(О) Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, всевозможные международные турниры и открытые национальные первенства.
4. (В) Почему используется тест на разбивание предметов в подготовке спортсмена ТХЭКВОНДО?
(О) Техника КЬЕКПА (тест на разбивание предметов) используется, чтобы развить концентрацию, силу и точность, а также для того, чтобы действенным способом проверить эффективность различных техник ТХЭКВОНДО.
5. (В) Когда МОК принял решение о включении ТХЭКВОНДО WTF в программу Олимпийских игр?
(О) В 1994 году.
6. (В) Что означает Тэгук Чиль Джан?
О) Символом Тэгук Чиль Джан является большая спокойная гора. Это означает устойчивость, прочность и наивысшую точку достижения.
7. (В) Что означает красный цвет пояса?
(О) Цвет спелости плодов и и зрелости знаний. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и задачи. Также красный цвет означает развитие крепкой основы тела и характера бойца.
Терминология с 1-го по 7-ое пумсе:
Тэгук иль джан - Пумсэ №1
Тэгук и джан - Пумсэ №2
Тэгук сам джан - Пумсэ №3
Тэгук са джан - Пумсэ №4
Тэгук о джан - Пумсэ №5
Тэгук юк джан - Пумсэ №6
Тэгук чиль джан - Пумсэ №7
Стойки:
Чарьот соги - Стойка «смирно»
Джумби соги - Стойка «приготовиться»
Ап соги - Узкая передняя стойка
Ап куби - Широкая передняя стойка
Двит куби - Широкая стойка с переносом центра тяжести на сзади стоящую ногу
Пйонхи соги - Стойка "на ширине плеч"
Двит коа соги - Стойка со скрещенными ногами с зашагом сзади
Наранхи соги - Стойка с параллельно стоящими стопами на ширине плеч
Джучум соги - Стойка «всадника»
Бом соги - Узкая стойка с опорой на сзади стоящую ногу, опора впереди стоящей ноги на «носочке»
Блоки:
Арэ пальмок макки - Блок нижнего уровня
Момтом ан пальмок макки - Блок среднего уровня внутрь
Ольгуль пальмок макки - Блок верхнего уровня
Хан сонналь момтом йоп макки - Боковой блок среднего уровня ребром ладони
Момтон сональ макки - Блок среднего уровня ребром ладони наружу
Момтом бакат пальмок макки - Блок среднего уровня наружу
Ольгуль бакат пальмок макки - Блок верхнего уровня наружу
Момтон нуло макки - Блок основанием ладони сверху вниз
Джебипум хан сонналь баккат макки - Блок локтевой частью руки
Арэ хачьо макки - Одновременный блок руками нижнего уровня
Батансон момтом ан макки - «Сбивающий» блок кистью руки
Арэ сональ макки - Блок нижнего уровня ребром ладони наружу
Годуро батансон момтом ан макки - «Сбивающий» кистью руки с поддержкой
Гави макки - Блок «ножницы»
Баккат хэчьо пальмок макки - Одновременный блок руками наружу локтевой стороной предплечья
Отгоро арэ макки - Крестообразный блок нижнего уровня
Боджумок - Восточная форма приветствия
Удары рукой:
Пандэ джируги - Одноименный удар кулаком
Баро джируги - Разноименный удар кулаком
Дубон джируги - Двойной удар кулаком
Пьонсонкут сево чируги - Фронтальный колющий удар кистью
Джебипум сональ мок чиги - Рубящий удар одновременно с блоком
Дун джумок ольгуль апе чиги - Фронтальный удар тыльной стороной кулака в верхний уровень
Меаджумок нерьо чиги - Боковой удар кулаком сверху вниз локтевой стороной кулака
Палькуп тольо чиги - Боковой удар локтем
Палькуп пйоджок чиги - Боковой удар локтем в ладонь свободной руки
Дун джумок баккат чиги - Горизонтальный удар тыльной стороной кулака
Ду джумок джочьо джируги - Двойной удар кулаками
Йоп джумок момтом джируги - Удар рукой в сторону
Удары ногой:
Ап чаги - Удар ногой вперёд
Юп чаги - Удар ногой в бок
Тольо чаги - Удар ногой сбоку
Муруп чаги - Фронтальный удар коленом
Пйоджок чаги - Удар ногой в руку
Умение правильно завязывать пояс
КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ ТХЭКВОНДО (ВТФ)
Фильм "Путь к Черному Поясу ТХЭКВОНДО"
Для детей и взрослых
По всем вопросам звоните по телефону
+7 (978) 749 93 84
Мы учим побеждать. Звони прямо сейчас!